ひびきの歩み

【活動報告】

２０２６年６月１４日（日）

第１０回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：００

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

薬の作用と副作用、管理の仕方、合わないと感じたときどのように医師に伝えるか、普段の生活での趣味や楽しみ、当事者の子育て、相談、誰に・どの機関に何を相談するかについて語り合いました。 

【活動報告】

２０２６年６月５日（金）

フリースペースいっぷくを開催しました

時間：１８：３０～２０：３０

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

夕ごはんを食べたり、お菓子を食べたり、おしゃべりして過ごしました。 

今後のひびきの活動内容についても、みんなで話しました。

【活動報告】

２０２６年５月２４日（日）

ふらっと交流＋居場所イベント「ヒマはある」を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

お茶を飲みながら、ひびきの今後の活動でやってみたいことや心身のリフレッシュ、工夫、働くことなどについて、みんなでおしゃべりしました。

【活動報告】

２０２６年５月２２日（金）

ひびき庶務三課を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

ひびきの郵便物の発送作業を行いました。

【活動報告】

２０２６年５月１７日（日）

第９回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：００

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

ネガティブとポジティブ、思考と行動、精神障害者保健福祉手帳と障害年金、それらを取得・受給することのメリット、葛藤などについて語り合いました。 

終わった後に希望者でナワテ通りの散策に行きました。

【活動報告】

２０２６年５月４日（月・祝）

フリースペース「ヒーマの休日」を開催しました

時間：１０：００～１５：００

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

お菓子やお昼ごはんを食べたり、おしゃべりをしたり、カードゲームをしたりして過ごしました。

【活動報告】

２０２６年５月１日（金）

フリースペースいっぷくを開催しました

時間：１８：３０～２０：３０

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

夕ごはんを食べたり、お菓子を食べたり、おしゃべりして過ごしました。 

【活動報告】

２０２６年４月２４日（金）

ひびき庶務三課を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

ひびきの郵便物の発送作業をみんなで行いました。

作業が終わった後、みんなでお茶を飲みながら、おしゃべりして過ごしました。 

【活動報告】

２０２６年４月１９日（日）

第８回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：３０

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

独りの時間の過ごし方、気分が落ちているときの対処の仕方、居場所、就労継続支援Ａ型事業所やＢ型事業所、障害者雇用、働くこと、これからの人生でやってみたいこと、希望、夢などについて語り合いました。 

ひびきの今後の活動について、やってみたいことなどをみんなで話し合いました。

【活動報告】

２０２６年４月１３日（月）

ひびき庶務三課を開催しました

時間：１４：００～１６：００

場所：松本市市民活動サポートセンター２階作業スペース

ひびきの郵便物の発送作業をみんなで行いました。

三つ折り、封入、ラベル貼り、封かんなど。

作業が終わった後、みんなでフリースペースでお茶をして、おしゃべりして過ごしました。 

【活動報告】

２０２６年４月５日（日）

ふらっと交流＋居場所イベント「ヒマはある」を開催しました

時間：１３：００～１５：００

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

おしゃべりしたり、トランプしたり、のんびりしたり・・・

それぞれがそれぞれのペースでゆったりとしたひとときを過ごしました。

終わった後に希望者たちで一緒に松本城の桜を観に行きました。

【活動報告】

２０２６年３月１日（日）

「市民公開メンタルヘルス講座」を開催しました

「双極性障害と共に歩んだ２０年 ～私らしく生きる～」

おはなしする人：松平さやか

時間：１４：００～１６：３０

場所：松本市中央公民館（Ｍウイング南棟）４階    中会議室４－４

参加者：当事者、家族、支援者、市民、大学教員など

【内容】

前半は当事者の体験談と対談を聴きました。

後半は質疑応答でした。

双極性障害と向き合い、付き合ってきた２０年の歴史、その中にあった様々な体験や想いなどを聴いて、双極性障害と共に「自分らしく生きる」ことについてみんなで考えるひとときになりました。

【活動報告】

２０２６年２月２３日（月・祝）

第７回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：３０

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

人間関係の悩みとその工夫、家族との関係性、依存先＝「こころのよりどころ」、季節の変化と体調・メンタル面の関係、調子の変化に気づくこと・対処・工夫、日頃の生活の楽しみや趣味、ホッとできること、薬を飲むこと・薬についての医師の説明と納得、医師とのやり取りなどについて語り合いました。 

【活動報告】

２０２６年１月３１日（土）

第６回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：３０

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

疲れたときにどのように対処・工夫してリフレッシュするか、睡眠、生活上の工夫、働くこと、障害者雇用、昔のつらい体験を思い出してしまったときの対処と工夫、今後の人生のことについて語り合いました。 

【活動報告】

２０２６年１月１１日（日）

ふらっと交流＋居場所イベント「ヒマはある」を開催しました

時間：１０：００～１２：００

場所：松本市市民活動サポートセンター２階フリースペース

「お話会」は市民活動サポートセンターの会議室で行っていますが、フリースペースでの活動は初めてでした。

最初に全体で簡単な自己紹介をして、１つ話題を話してから、ばらけて、それぞれ交流しました。

最後にまた全体で今日の感想などを話して、みんなでシェアしました。

【活動報告】

２０２５年１２月２７日（土）

第５回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：３０

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

睡眠について、不眠と過眠、睡眠を上手に取れるように自分が心がけていること、病気との付き合い方、調子の波を整えてゆくためには、新しい場所に入ってゆくときの気持ちや工夫などについて語り合いました。 

【活動報告】

２０２５年１１月２３日（日・祝）

第４回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１４：００～１６：３０

場所：市民活動サポートセンター２階会議室

【内容】

就労継続支援B型と就労継続支援A型の違い、福祉サービス・社会資源とそれらの利用方法、障害年金や雇用保険の失業給付、生活保護、障害者雇用、障害者への配慮、年末年始の過ごし方などについて語り合いました。

【活動報告】

２０２５年１０月２６日（日）

「市民公開トークイベント」を開催しました

「精神科病院に２回入院した人が、その入院体験をありのままリアルに語る」体験談を聞く～精神科病院って、どんなところ！？～

時間：１４：００～１６：３０

場所：松本市中央公民館（Ｍウイング南棟）４階    中会議室４－３

参加者：当事者、家族、支援者、市民、大学教員など

【内容】

前半は発表者の２回の精神科病院入院体験談を聴きました。

後半は質問や会場の皆さんで語り合いました。

「人が精神を病むということの奥深さ」やリカバリーの契機、クライシス（危機）や不調にどう対処するか、良い調子を保つために大切にしていることなどについて語り合いました。

当事者、家族、支援者、市民、大学教員など、様々な立場の人たちが＜対話＞しました。

【活動報告】

２０２５年９月２０日（土）

第３回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：あったかユニットほくほく堂

【内容】

幼少期の体験や思い、家族との関係性や距離感、入院体験から今に至るまでの道のり、人との出会いや「場」、自分が新たな一歩を踏み出すときの気持ちやタイミングなどについて、語り合いました。

【活動報告】

２０２５年８月１６日（土）

第２回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：あったかユニットほくほく堂

【内容】

精神科医療機関や福祉施設を利用していて思うこと・感じること、カウンセリングについて、相談先・相談相手について、松本市の美味しいお店について、日頃の生活での楽しみや喜びなどについて話し合いました。

【活動報告】

２０２５年７月１９日（土）

第１回：当事者交流「お話会」を開催しました

時間：１３：３０～１５：３０

場所：あったかユニットほくほく堂

【内容】

医師との相性、医療機関の選び方、診察の際の工夫、生活や家計、お金の遣い方の工夫、医療や福祉の情報をどうやって知るか、などについて話し合いました。